Не дайте шанс гипертонии
Каждый из нас с детства знает, что все болезни от нервов. Может это и не совсем верно, но связь стресса и артериальной гипертензии доказана однозначно, отмечают специалисты Краснопольской ЦРБ.
Заболевания сердечно-сосудистой системы в настоящее время – уже не беда людей исключительно среднего и пожилого возраста, как ранее считалось. Темп жизни современного человека настолько высок, что из-за переживаний на работе, своим здоровьем расплачивается и молодое поколение.
По статистике, около 75% населения ежедневно испытывают стресс, а треть из них живут в состоянии эмоционального напряжения постоянно. Не придавать значения стрессу – это худший совет, который можно дать человеку в состоянии сильного стресса.
Стресс действует на человека двояко:
• с одной стороны, происходят физиологические изменения (учащается пульс, повышается кровяное давление, сужаются сосуды, кровь становится более вязкой, из-за чего увеличивается вероятность тромбообразования);
• с другой – изменяются поведенческие реакции (больше курит, употребляет алкоголь, ест много или вообще отказывается от пищи).
Комплекс таких стрессовых влияний и вызывает изменения в сердечно-сосудистой системе, которые приводят к различным заболеваниям. На первое место выходит артериальная гипертензия – основа для формирования остальных болезней сердца.
В нашей стране около 2,5 миллионов пациентов с диагнозом артериальная гипертензия – фактически этим коварным недугом страдает каждый 3-й взрослый человек. Существует даже особая форма гипертонии – «рабочая», которая в большей степени характерна для молодых людей. Такая форма гипертонии проявляется повышением артериального давления именно во время работы, а когда человек отдыхает, значения АД не превышают норму.
По утверждению специалистов, такое состояние – предвестник настоящей гипертонии в будущем. Чем чаще человек подвергается стрессовой ситуации, тем быстрее болезнь начинает прогрессировать.
Специалисты предупреждают, что именно борьба с факторами риска и постоянный прием препаратов, снижающих артериальное давление для достижения его целевого уровня (ниже 140/90 мм рт.ст), помогут застраховаться от развития осложнений ( инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность и др).
Людям, склонным к повышению давления, нужен четкий режим дня. Особенно сон, так как в это время давление обычно снижается, что благотворно влияет на организм.
Как справиться со стрессами на работе, не дав шанса развиться гипертонии?
Постарайтесь не сосредотачиваться на отрицательных эмоциях. Помните, если жизнь человека окрашена любовью, удовлетворенностью жизнью, то он меньше склонен к сердечно-сосудистым заболеваниям. Позитивно настроенные люди реже болеют, менее чувствительны к боли, живут намного дольше. Люди, которые копят в себе много негатива, все время мыслями возвращаются к неприятным ситуациям, болеют чаще.